Вероятно търсите най-ефективния начин да се храните здравословно и да губите мазнини. Решението не е в магичните хапчета, а в това, което ни е дала природата. Смути соковете са най-полезното, вкусно и лесно за приготвяне нещо, подходящо за забързаното ежедневие и за любителите на лесните рецепти. Пиенето на здравословни сокове ще ви помогне да се чувствате пълноценно, да се хранете по-малко и да набавяте необходимите винамини и минерали. Освен всичко това, навикът да си правите смути ще ви помогне много бързо да отстраните мазнините и да се превъре в тайно оръжие за отслабване. Ето най-вксуните и здравословни смути комбинации.
· Зелено смути със спанак, ленено семе и зелена ябълка. Дава на огранизма магнезии и витамин C
· Кокос и банан дава на имунната система фибри и антиоксиданти.
· Череши и йогурт- подходящо за спортуващи хора, особено, ако добавите и малко овес.
· Витаминозна бомба с праскови, малини и портокали – помага за бързото разграждане на мазнините.
· Червена боровинка и малина- подходящп за започване на деня по здравословен начин.
· Авокадо, краставица и спанак- перфектна комбинация, заместваща обяд или вечеря.
